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Physikalische vorbereitung
Heute können nur die jenigen, die einen Athleten-Körperbau haben, CHAMPION sein!

Physikalische vorbereitung beim tennis

Heute können nur die jenigen, die einen Athleten-Körperbau haben, CHAMPION sein!

Ein moderner Tennisspieler kann nicht ohne eine perfekte körperliche Verfassung konkurrenzfähig sein. Dafür ist ein komplettes und strenges körperliches Trainingsprogramm zwingend erforderlich.

Alter, Geschlecht, Wachstum, Transformation zum Zeitpunkt der Pubertät und das Training des Spielers müssen berücksichtigt werden.

Diese sollten explosiv sein, auf der Stelle sprinten und springen. Von großer Bedeutung ist auch die Handhabung der Tennisschläger die auch durch körperliche Übungen gelehrt wird, nämlich die Schläger von links nach rechts schaukeln.

Eine weitere empfohlene Übung ist das schnelle Laufen auf dem Tennisplatz von links nach rechts, aber auch hin und her, um die Flexibilität des Körpers und die Reaktionsgeschwindigkeit des Spielers zu verbessern.

Im Falle eines Sprints wird empfohlen, dass wir dies auf dem Tennisplatz tun, mit den selben Sportschuhen, die der Spieler während des Spiels trägt.



Im Tennis dauert das Training 30 Minuten, mindestens zweimal pro Woche. An anderen Tagen als an denen, an denen wir Tennis spielten, empfohlen.

Abhängig von diesen Parametern können wir sagen:
- Bis zu 11 Jahre Ausbildung müssen auf Geschwindigkeit, Koordination und Geschmeidigkeit (alaktisch anaerob) basieren.
- von 11 bis 14 Jahren können Sie die langen Kurse hinzufügen und das Krafttraining ohne Gewichte beginnen (alaktische Aerobic)
- Im Alter von 15 bis 16 Jahren werden die Widerstandsübungen (anaerobe Laktat)

Während des Trainings (September - Dezember) wird empfohlen:
- 9-10 Jahre = 2 x 30 min / Woche
- 11-12 Jahre = 2 x 1 Stunde / Woche
- 13-14 Jahre = 3 x 1 Stunde / Woche


Preise für Physikalische vorbereitung (Tennisplätze mit Asche)
Zeit4 monatliche Stunden (1 Tage / Woche)8 monatliche Stunden (2 Tage / Woche)
30 Minuten / training120 lei200 lei
1 Stunde / training200 lei320 lei

Weltweit lizenzierte Tennistrainer

Ehemalige oder aktuelle profi Tennisspieler mit ATP Rangliste oder WTA Rangliste

Ciobanu Catalin Viorel
Trainer / W.T.V Tennis Verbund Trainerschule, Deutschland

Internationaler Coach Lehrunterricht mit deutschen und englischen Sprechern. Platziere 1234 in der ATP-Tabelle.

Im Junior war er in den Top 20 der ETA (European Tennis Association) und im Alter von 15 begann er in Futures ATP Turnieren zu spielen. Er war 1994 Nationalsieger und 1998 Nationalmannschaftsmeister beim NBR-Team. Er spielte zwischen 1998 und 2008 zehn Jahre in der deutschen Tennisliga.

Im Jahr 2004 absolvierte er den W. T. V Tennisverband, den Tennisverband Deutschlands. siehe Lebenslauf
Andrei Eugen Breniuc
Student an der National School of Coaches - 21 Jahre

Student an der Fakultät für Sport und Sport und Student an der National School of Coaches.

Andrei Eugen Breniuc übte den Sport im Alter von 9 Jahren.

Als Tennisspieler war er in der Altersgruppe von 14-16 Jahren in den Top 20. Als Tennisspieler war er in der Altersgruppe von 16 bis 18 Jahren in den Top 20.

Top 30 Senioren
Top 800 ITF
Daniela David
Trainer /Spezialisiert auf Physikalische vorbereitung - Tennis und Boxen Sport-.

Möglichkeit des Unterrichts mit Englisch-, Französisch- und Italienischsprechern Mein persönliches.
Box- und Rugbytraining im Jahr 2014. UNEFS Bukarest Master - körperliches Training, Anatomie, Physiologie, Sportpsychologie.

Aktivität als Athlet - Mehrfacher Meister des nationalen Amateurboxens, Boxweltmeister für professionelles Boxen, Vizemeister bei der Rallye Europameister und Nationaler Rugby mit 7.

Motto: Nichts ohne Opfer! siehe Lebenslauf

Einrichtungen & Einrichtungen

Str. Brasov, nr. 21A, Sektor 6, Bukarest
Der Tennisclub TENIS CLUB DRUMUL TABEREI (TCDT) im Sektor 6, Brasov 21A strasse, ist ein neuer Tennisclub (August 2017), der seinen Kunden die besten Bedingungen bieten möchte.

Tennisplatzvermietung (überdacht,Traglufthalle)
Preise Montag bis Freitag: 07:00-11:00 (60 Lei) / 11:00-17:00 (55 Lei) / 17:00-22:00 (70 Lei)
Tarife am Samstag - Sonntag: 65 Lei (bleoblig)
Für Reservierungen rufen Sie an: 0732.107.006
terenuri zgura 6 Tennisplätze mit Asche
balon preostatic Traglufthalle, der im Winter erhitzt wird
cursuri tenis Ausgestattete Umkleidekabinen. Parkplätze.